איריס בר לב - חינוך לתנועה סומטית

חינוך לתנועה סומטית©

לחיות ללא כאב

©Educational Somatic Movement
חינוך לתנועה סומטית© – לחיות ללא כאב

נגן וידאו

הקדמה לתרגול הסומטי

שלום,

שמי איריס בר לב ואני מורה מוסמכת ל-חינוך לתנועה סומטית© – לחיות ללא כאב.

יש בי אמון מוחלט ביכולות המופלאות של התרגול הסומטי ואני יודעת בוודאות שביחד ביכולתנו להביא ולחולל שינוי.

טכניקת התירגול הסומטי Hanna Somatic Education (אשר נקראת כאן "חינוך לתנועה סומטית – לחיות ללא כאב"), פותחה  בארה"ב על ידי דר' תומס האנה (Thomas Hanna), אשר היה פילוסוף – הוגה דעות, נוירו-פיזיולוג ותלמידו הקרוב של משה פלנדקרייז.
דרך תרגול והוראת שיטתו של פלדנקרייז אשר בה התמחה, הבין האנה שיש לאדם אפשרות
להרחיב את יכולת-החישה-העצמית שלו, ועל ידי כך להשיב שליטה על חייו.

תומס האנה, מייסד השיטה, הגדיר somatics כ:"שדה הלימוד העוסק בתופעת הגוף".
כלומר:  האדם כפי שהוא חווה את עצמו מבפנים.
הוא הגדיר soma כ"גוף/נפש אשר חווה את עצמו מבפנים".

האנה הוכיח דרך עבודתו הקלינית, שמצבים רבים שהרופאים סברו שבמקורם הם מבניים ופתולוגיים, הם למעשה פונקציונליים במהותם.
ובשעה שאנו מחנכים-מחדש את מערכת-החישה-המוטורית שלנו על מנת לשפר את הקומוניקציה בין המוח שלנו לבין השרירים בגופנו, מבנה השלד-שריר והבריאות שלנו באופן כללי משתפרים לאין שיעור.

טכניקת תירגול וטיפול זו מיועדת לתת מענה למגוון רחב של בעיות.

אז למי מתאים התרגול הסומטי?

♣  אם נפצענו ופיתחנו הרגלים תנועתיים חדשים בעקבות הפציעה, אם אנחנו מרגישים שחופש התנועה שלנו נפגם,
או שלמרות שהפציעה (או הניתוח) התרחשו מזמן, ועדיין יש כאב

♣  אם אנחנו ספורטאים או מנגנים בכלי נגינה חד-צדדי (שבו יד אחת פעילה מהשנייה, או מנח הגוף מוטה או מסובב לכיוון אחד)
ועם הזמן היציבה שלנו משתנה, או שמתפתחים כאבים שונים כתוצאה מכך שהמערכת לא שבה לאיזון

♣  אם אנחנו מתבגרים והיציבה שלנו הופכת להיות כפופה יותר והתנועה הופכת למסורבלת יותר
(מפני שאנחנו יושבים המון שעות מול המחשב, או חשים מדוכאים)

♣  אם אנחנו חולמים לשוב לפעילות שפעם אהבנו והיטבנו לעשות והפסקנו (כי התבגרנו, בגלל פציעה, תשישות, פחד)

♣  אם כואב לנו ואנחנו לא בדיוק יודעים למה, וכבר הלכנו לכל הרופאים, לכל הטיפולים, וההקלה הייתה זמנית

♣  אם אנחנו בני נוער שמרגישים "עקומים" ולא יודעים מה לעשות (ואולי ההורים שלנו דואגים שזה יחמיר)

♣  אם כואב לנו הגב מעל מספר חודשים ברציפות

♣  אם כואבות הברכיים

♣  אם כואב בצוואר, בכתפיים……

♣  אם "נתפסים" השרירים פתאום (cramps)

התרגול הסומטי מתאים לכל אחד מהמקרים הנ"ל. ובעצם לכל אדם.

המטרות יכולות להיות שונות מאחד לשני, אבל זה ביכולת של כולנו –

להכיר את עצמנו מבפנים,

לגלות שאפשרי לנו לשחרר קבוצות שרירים מוחזקות שלא לצורך,

ולהתעורר לאפשרויות תנועה וויסות חדשות.

להביא את המערכת העצבית-שרירית שלנו לפעולה אופטימלית של תנועה ומימוש – מבפנים.
הדרך הפשוטה ביותר לגלות את האמת בדברים, היא דרך התנסות אישית!

חינוך לתנועה סומטית© – לחיות ללא כאב, מלמד אותך באמצעות סדרת תנועות רכות לשחרר שרירים תפוסים הגורמים ליציבה לקויה או לכאב.

על מנת לחוות את השפעתו התרפויטית המידית של התרגול הסומטי – התקשר/י

אני זמינה לכל שאלה, תהייה או בקשה.

היו בטוב, איריס.

השיעורים מתקיימים ב"מרכז יסודות – ESIM", בית הכרם, ירושלים.

©Educational Somatic Movement
חינוך לתנועה סומטית© – לחיות ללא כאב

לחץ/י ליצירת קשר:

Telephone (10)
0523-484-047
Google - GMail
iris.somatic@gmail.com
WhatsApp1
שלח/י לי ווטסאפ
File - Text
שלח/י לי SMS
שיתוף ב whatsapp
שיתוף בווטסאפ